juin 2014

Temps de préparation: 15 mn Ingrédients (pour 2 pers) - 2 carottes - 1 courgette - 1 concombre - 10 tomates cerise - 4 CS de lait de coco - 2 CS d’huile

Temps Préparation: 20 mn Cuisson: 50 mn Ingrédients (pour 4 personnes) - 4 poivrons - 200 g de lentilles vertes - 200 g de boulgour - 1

Temps Préparation: 10 mn Congélation: 3h Ingrédients (pour 2 pers) - 3 kiwis - 100 ml d’eau - 1 cm de gingembre frais - ½ citron - 2

Temps de préparation: 20 mn Ingrédients (pour 4 pers) - 2 carottes - 1 chou rave - 1 courgette jaune - 2 CS de graines

Une solution bonne mine low cost, SVP! Pas le budget pour une croisière dans les îles Grenadine? Pas envie d’avaler des

Recette extraite du premier livre d'Agathe Audouze, créatrice de La Minute Papillon

Temps de préparation: 5 mn Ingrédients (pour 1 pers) - 1 yaourt de soja nature - 15 myrtilles - 3 cl de lait d’amande -

Temps Préparation: 10 mn Cuisson: 5 mn Ingrédients (pour 1 pers) - 1 yaourt de soja nature (non sucré) - 50 g de petits

Temps Trempage: 1 nuit Cuisson: 1h Préparation: 10 mn Ingrédients (3 pers) - 250 g de pois chiches secs - 2 carottes - 1 citron - 1 gousse

S’il vaut mieux opter pour les tomates cerises made in France, ce n’est ni par chauvinisme, ni par fascination montebourgeoise