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Se mettre aux smoothies

Ce morceau de pain de mie industriel ne vous veut pas forcément du bien. Ce paquet de céréales extrudées non plus. C’est le printemps, piochez plutôt dans votre corbeille de fruits…

Le vrai ami du petit déjeuner..: de l’eau, du fructose pour faire le plein d’énergie après une nuit à jeun, une overdose de vitamines et de minéraux, plein de fibres… un smoothie vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour commencer la journée en beauté.

… A condition d’en faire bon usage : mâchez votre smoothie plutôt que de le boire (si si), pour laisser le temps à votre cerveau de capter les signaux de satiété, et pour éviter le syndrome estomac-ballon de basket.

Pas beaucoup d’idées de recettes, allez, on vous donne un coup de pouce :
 Smoothie Fraise Amande Rose
– Smoothie Banane Matcha
– Smoothie Banane Dattes
– Smoothie Pruneaux  Noisettes Gingembre

Les bénéfices
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