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Detox de weekend

Mode d’emploi pour réussir votre opération déstockage de printemps!

1. Préparez le terrain 48h avant en évitant les excitants (café, thé..), le tabac (si possible), l’alcool. Faire une detox alimentaire en gardant ces éléments serait contre-productif: le corps les stockerait encore plus…

2. Soignez votre week-end: Choisissez un week-end sans fête ni soirées, bookez des activités saines ET soft (marches, natation..), réservez-vous deux bonnes nuits de sommeil. Côté alimentation, cantonnez-vous à un régime vegan (piochez dans nos recette: carpaccio detox, salade d’antioxydants..). Côté boisson: avec un grand verre de jus de citron à l’eau le matin, vous donnerez un sacré coup de pouce à votre foie. Et pour le reste de la journée, préparez un grand bouillon non salé (5 litres d’eau dans lequel vous plongez carottes, fenouil, poireaux) à boire à la place de vos 75 cafés serrés habituels!

3. Négociez bien la sortie. On évite la bonne grosse côte de boeuf le dimanche soir pour fêter ça! Reprenez votre régime alimentaire normal en douceur, en commençant votre lundi par un petit-déjeuner tout fruit.

Les bénéfices
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